Svjesno roditeljstvo: 3 koraka kako ga uvesti u svakodnevicu

Koliko puta ste rekli nešto djetetu, a odmah zatim požalili? Koliko puta ste inzistirali na sitnicama ili se osjećali bespomoćno pred dječjim kaosom?

Ove svakodnevne, naizgled bezazlene situacije polako ali sigurno nagrizaju odnose koje želimo njegovati. Rješenje nudi svjesno roditeljstvo – pristup koji gradi sretnije obitelji i jača bliske odnose.

Kako prenosi Tina Primorac, trenerica komunikacije na portalu Virtuoz.hr, svjesno roditeljstvo znači poznavati sebe – vlastite emocije, misli, povijest i obrasce ponašanja usvojene kroz odrastanje.

„Svjesno roditeljstvo je prebivanje u istini o nama samima“, naglašava Primorac. Upravo ta istina pomaže nam da gledamo širu sliku i gradimo zdravije obiteljske odnose.

Kako izgleda svjesno roditeljstvo u praksi?

Ako dolazimo iz obitelji gdje su dominirali kritika, vikanje ili fizičko nasilje, mogli bismo kao roditelji nesvjesno slijediti iste obrasce.

Primorac ističe da to može otići u dva smjera:

• ili ćemo postati prestrogi, koristeći strah i prisilu
  
• ili ćemo, u strahu da ne ponovimo greške svojih roditelja, postati pretjerano popustljivi, bez postavljanja zdravih granica.
  

Slično se događa i s iskazivanjem nježnosti – ako nismo navikli na zagrljaje i lijepe riječi, možda ćemo se osjećati neugodno kada ih djeca ponude, nesvjesno im šaljući poruku da takva bliskost „nije u redu“.

„U sebi nosimo široku lepezu naučenih ponašanja koja nam mogu škoditi“, upozorava Primorac. Zato je prvi korak osvijestiti vlastitu povijest i emocije kako bismo mogli birati ponašanja koja podržavaju izgradnju kvalitetne obitelji.

3 savjeta za početak svjesnog roditeljstva

Tina Primorac izdvaja tri ključna koraka koje možemo odmah primijeniti:

1. Zamislite kakvu obitelj želite

Na papir napišite kakvu obitelj želite stvoriti i kakav roditelj želite biti. Primjerice:

• Želite dijete koje je znatiželjno? – Odgovarajte na njegova pitanja, razgovarajte umjesto da ga prepuštate ekranu.
  
• Želite dijete koje razmišlja kritički? – Ohrabrujte ga da izražava svoja mišljenja, čak i kad se razlikuju od vaših.
  
• Želite dijete koje se ne boji pogriješiti? – Dajte mu prostora za nesavršenosti, bez popravljanja i kritiziranja.
  
• Želite spretno dijete? – Dopustite mu slobodu kretanja i prihvatite da padovi idu uz igru.
  

2. Pratite svoje misli i birajte riječi

Naša djeca uče promatrajući nas. Ako želimo da budu snažna i sigurna u sebe, prvo se pitajmo:

• Znamo li se mi izboriti za sebe?
  
• Govore li naše riječi pred djecom ružno o nama samima?
  

„Važno je uskladiti ono što želimo za djecu s onim kako se ponašamo“, podsjeća Primorac.

3. Preuzmite odgovornost za vlastiti život

Svjesno roditeljstvo znači da:

• Oblikujemo svoju svakodnevicu,
  
• Brinemo o vlastitim emocijama i potrebama,
  
• Postavljamo zdrave granice.
  

Ne prepuštamo kontrolu drugima, ne čekamo da nam raspoloženje određuju tuđi postupci.

„Svjesno roditeljstvo stvara zajednicu poštivanja u kojoj djeca rastu kao punopravni članovi“, zaključuje Tina Primorac. Iz vlastitog iskustva, ističe, vidljivi su veliki plodovi nakon više od deset godina predanog rada na svjesnom roditeljstvu.

Ako želite dodatno istražiti ovu temu, preporučuje knjige „Ja sam OK, ti si OK“ Thomasa A. Harrisa i „Od odgoja do odnosa“ Jespera Juula.